Olá sweeties,
O post de hoje, foi o resultado de muitas pesquisas. São algumas dicas e curiosidades acerca do bem-estar e equilíbrio do corpo. Não pode ser só maquilhagem ihih.
Truques estranhos que emagrecem:
-> Comer chocolate negro, apenas 2 ou 3 quadradinhos todos os dias, ajuda a controlar a gordura abdominal (segundo um estudo recente).
-> Cheirar folhas de hortelã-pimenta, antes das refeições, diminui a sensação de fome e o apetite.
-> Não usar cartão de crédito para pagar refeições, leva-nos a escolher alimentos mais saudáveis. Prefira usar dinheiro!
-> Colar fotos no frigorífico de alimentos saudáveis. Servem de lembrete e encorajamento para a dieta!
-> Quem usa loiça vermelha, come menos! Segundo um estudo, o vermelho funciona como um STOP para o cérebro.
Erros que NÃO ajudam a emagrecer:
-> Não tomar o pequeno-almoço, afecta o humor matinal e não "acorda" por completo o metabolismo que queima gordura.
-> Comer em frente da televisão! O cérebro empolga-se com as imagens, fazendo o apetite por petiscos, aumentar.
-> Ignorar as calorias líquidas, em cocktails ou bebidas alcoólicas. São boas para desanuviar com as amigas mas cuidado, pois são bombas calóricas.
-> Acreditar cegamente na contagem de calorias das máquinas. 30% é a percentagem de erro de tais contagens.
Que tal? Gostaram? Comentem, partilhem e acompanhem!
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